食べて治す
いつもありがとうございます
中野市 横山整体院の、よこちゃんです
秋ですね(*´ω｀*)
あんなに暖かかったのに、急に寒くなってきて、頭痛、腰痛、神経痛など体の不調を訴えて治療に来られる方が増えています。
私も天気の変わり目は、偏頭痛に悩まされています…(￣▽￣;)
そんな体調を崩し易い季節
風邪っぽい、なかなか風邪が治らないという声を良く耳にしますが
「薬を飲んでるのに…」
という、言葉も合わせて聞きます。
具合悪い時薬に頼る時もありますが、
やはり、薬に頼らずに健康でいられる
体作りをして行きたいですねp(^-^)q
ということで、今日は栄養の話をちょっと
風邪を引かない為には、早く治す為には、ウイルスを寄せ付けないように
「免疫力を高める・粘膜を修復・強化する」
などが、大切です。
そのために必要なのが
「たんぱく質・鉄・ビタミンC・D」
等です。
サプリメントもコンビニで簡単に手に入りますが、やはり食べる・口から摂るに勝るものはありません。
たんぱく質なら、肉・魚・大豆製品などを組み合わせて１日60g摂取するのが良いと言われてます。
ちょっと長くなってきたので、続きは明日…
体調の悪い時は、お気軽にお電話・ご相談下さい
横山整体院
0269-38-1017
中野市 横山整体院の、よこちゃんです
秋ですね(*´ω｀*)
あんなに暖かかったのに、急に寒くなってきて、頭痛、腰痛、神経痛など体の不調を訴えて治療に来られる方が増えています。
私も天気の変わり目は、偏頭痛に悩まされています…(￣▽￣;)
そんな体調を崩し易い季節
風邪っぽい、なかなか風邪が治らないという声を良く耳にしますが
「薬を飲んでるのに…」
という、言葉も合わせて聞きます。
具合悪い時薬に頼る時もありますが、
やはり、薬に頼らずに健康でいられる
体作りをして行きたいですねp(^-^)q
ということで、今日は栄養の話をちょっと
風邪を引かない為には、早く治す為には、ウイルスを寄せ付けないように
「免疫力を高める・粘膜を修復・強化する」
などが、大切です。
そのために必要なのが
「たんぱく質・鉄・ビタミンC・D」
等です。
サプリメントもコンビニで簡単に手に入りますが、やはり食べる・口から摂るに勝るものはありません。
たんぱく質なら、肉・魚・大豆製品などを組み合わせて１日60g摂取するのが良いと言われてます。
ちょっと長くなってきたので、続きは明日…
体調の悪い時は、お気軽にお電話・ご相談下さい
横山整体院
0269-38-1017
昨日、一昨日勉強会に行って来ました
いつも読んで頂いてありがとうございます
長野県中野市 横山整体院の
よこちゃんです
昨日、一昨日は治療の勉強会へ行って来ました
色々な所から来て頂き、80才を越えても現役で治療されている神の手と言われる先生に治療を教えて頂いたり
とても、勉強になった二日間でした
勉強会では、普段会えない先輩先生方と治療のことやプライベートなもの色々な話が出来て毎回楽しみです
私も先輩方のように、来て下さる方を一人でも多くの方を健康に出来るように頑張ります
体調の悪いかたはいつでもご連絡ください
0269-38-1017
横山整体院
長野県中野市 横山整体院の
よこちゃんです
昨日、一昨日は治療の勉強会へ行って来ました
色々な所から来て頂き、80才を越えても現役で治療されている神の手と言われる先生に治療を教えて頂いたり
とても、勉強になった二日間でした
勉強会では、普段会えない先輩先生方と治療のことやプライベートなもの色々な話が出来て毎回楽しみです
私も先輩方のように、来て下さる方を一人でも多くの方を健康に出来るように頑張ります
体調の悪いかたはいつでもご連絡ください
0269-38-1017
横山整体院
